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Múltiples beneficios de practicar Aeroyoga

Múltiples beneficios de practicar Aeroyoga

Ser conscientes de la función que realiza cada músculo en cada postura es importante por dos motivos fundamentales: el primero, que podemos mejorar la postura y, el segundo, que podemos prevenir lesiones o algún malestar muscular.

El trabajo sobre el columpio permite al mismo tiempo: tonificar músculos, fortalecer articulaciones y aumentar la flexibilidad de la columna, a la vez que estimula el riego sanguíneo, lo cual favorece la oxigenación cerebral y el drenaje linfático.

Entre sus múltiples beneficios encontramos:

  • No se requiere ser experto.
  • Redefine el cuerpo
  • Adelgaza: en una clase de puede quemar una cantidad de calorías igual o superior a 320 kcal.
  • Mejora el tono muscular
  • Es uno de los mejores ejercicios para hacer abdominales
  • Es divertido y excitante. Hacer ciertas acrobacias en las telas es muy emocionante.
  • Apto para todos: si tenemos alguna lesión de huesos o muscular, no pasa nada. El Aeroyoga no genera un duro impacto en nuestro cuerpo, gracias a los ejercicios en suspensión.
  • La liberación mental es uno de los máximos beneficios del Aeroyoga.
  • Mejora el aspecto de la piel y la circulación.

Sumate a esta maravillosa disciplina, enviá un WhatsApp al 3434750757 y coordiná tu próxima clase. Estamos en España 167, de la ciudad de Paraná.

Ph: Maia Gillij –  Fotografía.

(*) Master en aeroyoga.

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