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El calor y los ancianos

El calor y los ancianos

En esta época, como cada año en verano, es necesario hablar de las precauciones que deben tomar los ancianos ante el calor, ya que en ellos la sensación de sed es menor y, sin embargo, la necesidad de hidratarse es mayor.

En esta nota te damos unas recomendaciones básicas:

  • Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
  • No esforzarse demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
  • Permanecer, de ser posible, a la sombra.
  • Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra.
  • Vestirse con ropa ligera de colores claros.
  • Cerrar las persianas.
  • Estar en la sala más fresca de la casa.
  • Refrescarse
  • Es importantísimo beber bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sienta sed, e ingerir alimentos con frecuencia.
  • Ducharse frecuentemente durante el día o refrescarse con paños húmedos.
  • Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
  • Aumentar el consumo de frutas de verano y verduras (ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
  • En caso de que esté tomando algún medicamento, o si nota síntomas no habituales o que le hagan preocuparse, consultar a su médico o centro de salud.

Si estás buscando un lugar cálido, confortable y con atención las 24 horas para tu mamá, abuela o tía, quizás, vení al Hogar Residencial para Señoras ubicado en calle España 222, de Paraná. Para contactarte podés escribirnos a rgparana@gmail.com o vía telefónica a: (0343) 155094316 / 154654637.

(*) España 222, Paraná.

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