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AboutFabiana Cernuda (*), autor en Mujeres Divinas ⋆ Página 7 de 7

Fabiana Cernuda (*)

Artículos de Fabiana Cernuda (*)

Beneficios del aeroyoga

30 octubre, 2014 |

El aeroyoga es ideal para todo tipo de persona, consta de tres niveles:

– Restaurativo: se basa en la relajación consciente para personas con problemas musculares como la fibromialgia;

– Aeropilates: tonifica y reafirma los músculos, además de alongar;

– … Leer más

Postura del Murciélago Aéreo

5 agosto, 2014 |

No debemos tener miedo a esta postura ya que es anatómicamente perfecta. El columpio nos sostiene, lo que aporta a la postura clásica y milenaria una enorme posibilidad de variaciones y versiones.

Ponerse cabeza abajo es una práctica psicológicamente beneficiosa. … Leer más

Postura de la Crisálida

30 junio, 2014 |

En el Aeroyoga se utiliza una hamaca que sostiene el cuerpo. De ésta forma la gravedad cero permite una total libertad, aliviando la presión en el cuello, cabeza y columna, además de trabajar una propuesta más libre y creativa que … Leer más

Ejercicio anti edad

30 mayo, 2014 | 1

Tortura China Aérea

La postura fomenta el drenaje linfático, retorno venoso y descongestiona las articulaciones: rodillas, caderas, sacro y lumbares.

Actúa como efecto lifting en el rostro, resultando muy nutritivo para la piel del mismo.

La cadera queda descolgada (sin … Leer más

Aeroyoga

3 abril, 2014 | 4

En el Yoga se trabajan la armonía de los cuatro elementos: cuerpo, espíritu, aliento y energía, a través de diferentes técnicas, como ser posturas dinámicas, inmóviles, intensas, de resistencia,  y con diferentes duraciones de tiempo.

En el Aeroyoga se utiliza … Leer más


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