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Cuenta regresiva: Llegar en forma a la primavera

Cuenta regresiva: Llegar en forma a la primavera

Lo reconocemos, ¿quién no se relaja un poco durante el invierno, con la excusa de que el cuerpo se encuentra oculto bajo capas y más capas de ropa y botas, o de que hace demasiado frío para ir al gimnasio? Pero cuando la primavera empieza a asomar y ya no hay excusas para comenzar una puesta a punto, es cuando llega el momento de volver a mostrar brazos y piernas, así que lo mejor es trazar un plan integral para reactivar nuestro cuerpo.

Es fundamental empezar desde adentro e introducir hábitos más sanos en nuestra dieta y estilo de vida. Esto se reflejará en el exterior. Acostumbrarse a ingerir dos litros de agua al día, comenzar a reducir el consumo de grasas que siempre tiende a aumentar en los meses más fríos y darle prioridad en tu dieta a los alimentos desintoxicantes y antioxidantes.

Frutas, verduras, infusiones como el té verde, pescado y carnes magras no deberían faltar en tu dieta durante todo el año, pero si no has hecho tus “deberes nutricionales” en los meses más fríos, no hay mejor momento que ahora para comenzar.

Este es también el momento perfecto para desperezar al cuerpo y reactivarlo. No se trata de que repentinamente tras meses de sedentarismo lo sometamos, un buen día, a un entrenamiento olímpico en el gimnasio, ya que eso provocaría calambres en el mejor de los casos e incluso lesiones, en el peor. ¡Hay que hacerlo poco a poco!

Las sesiones de estiramientos suaves también son una buena fórmula para comenzar a tonificarnos, pero siempre es conveniente que te asesore un especialista en el gimnasio para planificar tu entrenamiento con tiempo y llegar a la primavera en forma. Lo importante es buscar una actividad que nos divierta para no abandonar.

Gimnasio Taian te ofrece todas estas actividades para comenzar tu entrenamiento:

  • Zumba
  • Localizada
  • Pilates
  • Gimnasia suave para la tercera edad
  • Step
  • Funcional
  • Circuito
  • Top ride
  • Zumba toning
  • Yoga
  • Hiit
  • Interval training
  • Transformers
  • Sala de muscculación
  • Entrenameintos personalizados
  • Gimnasia infantil

No importa qué edad tengas ni tu estado físico, cualquiera sea el nivel en donde te encuentres, cualquiera es el momento para comenzar a sumarle calidad a tu vida y sentirte mejor.

Sumate hoy a nuestro gimnasio y empezá tu entrenamiento para llegar a la primavera. Te esperamos en Avenida de las Américas 2630, en Paraná, también podés llamarnos al (0343) 4354005 para brindarte mayor información.

(*) Facebook: Gimnasio Taian.

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